Autor Andrea Hnízdová

O autorovi

Andrea Hnízdová je představitelkou systemické psychoterapie a Brain-based koučinku. Ví, jak je náročné vyjít ze začarovaného kruhu nespokojenosti a začít proměňovat svůj život k vlastní spokojenosti. Ihned se do Brain-based koučinku zamilovala, protože konečně objevila způsob, jak pomoci lidem rychle a natrvalo změnit jejich životy. Pomocí psychoterapie chtěla lidem pomáhat od dětství, a tak si plní sny. Nyní už může říct, že je expertem na svůj život!

Hromaděním k zahlcení

V dnešní materialistické době se často setkáváme s hromaděním majetku. Všemožné věcičky sbíráme, vystavujeme, ukládáme a kupíme. Stává se, že jsme zavaleni vším možným. Sama vím, že tomu někdy podléhám. V posledních pár letech jsem se totiž několikrát stěhovala a byla překvapená, kolik nepotřebných věcí jsem schopná skladovat. Stěhování vnímám jako skvělou možnost odložit vše nepotřebné. Zachované věci...

Rozhodnutím k vitalitě

Mnohokrát se mi osvědčilo, že základem úspěchu a pocitu štěstí v životě je silná vůle a zaměření se na věc. Bohužel se stává, že člověk malinko poleví a objevují se nepříjemné pocity, výčitky, hněv apod. Kde tedy nalézt tu vnitřní sílu, disciplínu, a jak vydržet? Když jsem si v dospělosti uvědomovala, že bych potřebovala shodit nějaké to...

Mnoho otázek k zamyšlení

Ráda bych Vás dneska především pobavila a zpříjemnila Vám den. Dlouho jsem nepublikovala žádné video. Rozhodla jsem se pro Vás stvořit krátký filmík, který sděluje důležité informace hravou formou. Věděli jste, že video je fenomén a většinu lidí baví? Podívejte se na příběh na první pohled spokojené rodinky. Velmi záhy se však ukáže, že jde...

Občas mě přepadne nesnesitelný strach

Nedávno jsem zažila situaci, kdy jsem byla celá bez sebe a cítila se neuvěřitelně nepříjemně. Měla jsem trému a byla velmi nervózní. Jak ale z podobné situace neutéct? Představte si, že jdete na místo, kde jste nikdy nebyli. Nevíte, jak to tam vypadá. Jdete mezi lidi, které neznáte. Jediné, co mě osobně drželo před zhroucením, byl...

Náhody neexistují

Už v několika předešlých příspěvcích naznačuji, že náhody nejsou vlastně náhody, ale situace, které nás mají něco naučit, něco nového nám přinést. Lidé se často na náhodu vymlouvají, skrze ni omlouvají své jednání nebo ji využijí pro podceňování („ale to byla jen náhoda ne moje silná stránka“) apod. Překvapivá náhoda se nám stane přesně v čase a...

Proč mé činnosti

  Celý život jsem si myslela, že chci pomáhat potřebným. Lidem, kteří jsou společností nějak vyloučení a mají to v životě těžké. Šla jsem studovat sociální práci. Postupem času jsem začala chápat tvrzení být strůjcem svého života, které začalo proměňovat mé myšlení.  Stále věřím v potřebnou pomoc druhým, pokud jsou rozhodnuti mou pomoc přijmout. Nevyžádaná rada/pomoc většinou...

Jak mi umění vděčnosti převrátilo život?

Přemýšlím nad tím, kdy stal ten zlom. Kdy jsem začala být opravdově vděčná za to, co v životě mám. Téma vděčnosti se mi v mém životě objevovalo mnohokrát. Prvně to bylo asi na vysoké škole při prvním sebezkušenostním terapeutickém výcviku, kdy jsem dostala za úkol přemýšlet nad svou vděčností. Nevnímala jsem to jako moc zajímavé, a tak...

Jak důležité je poznání odpovědi na otázku Kdo jsem?

Zamýšlím se nad tím, co jsem se v životě už naučila díky různorodým situacím. V dnešním příspěvku bych Vás ráda obohatila a inspirovala důležitým milníkem mého sebe-vědomého života, a tím je otázka Kdo jsem. Možná právě odpověď na tuto trošku filosofickou otázku Vám pomůže k vykročení do neznáma, jít si za svým snem. Základem veškeré mé současné...

RADA vs. OTÁZKA KOUČE NAD ZLATO?

Ve své praxi a okolí se setkávám s častým nepochopením pojmu profese kouče. Ruku na srdce, kdo zná a umí vysvětlit tento mýty opředený pojem – KOUČINK? Kouč by mohl působit na laika až neprofesionálně, když by mu odpověděl na žádost o radu: „Já nevím! Co by asi mohlo fungovat Vám? Pojďme na to společně přijít.“...

IV. Jak zvýšit svou výkonnost?

  Na závěr sdílím fakta, které se hodí znát. Číst emaily znamená dělat na věcech někoho jiného. Čtení e-mailů bere energii, ale vytváření (i když tradiční) odpovědi je už pro mozek náročnější. Nejvíce energeticky náročné je pro mozek vytváření zcela nových odpovědí, proto pokud víte, že Vás něco takového čeká, dělejte to jako první. Zabere Vám...